“감기 같았는데 모두 잠자다 숨져”

“감기인 줄 알았는데… 모두 잠자다 숨졌다”— 진단조차 어려운 희귀 유전질환 ‘알라질 증후군’의 경고** 기침이 조금 나고, 몸이 으슬으슬했다. 열도 미미했고, 평소와 크게 다르지 않았다. 그래서 대부분은 이렇게 말했을 것이다. “감기겠지.” 하지만 어느 날, 잠든 사이 숨을 거뒀다. 최근 전해진 이 비극의 원인은 일반인에게 거의 알려지지 않은 **희귀 유전질환, 알라질 증후군**이었다. 여기서 자연스러운 질문이 생긴다.“감기처럼 보이던 증상이, 어떻게 생명을 위협할 수 있었을까?” 1. 알라질 증후군이란 무엇인가 — 쉬운 비유로 이해하기알라질 증후군은간·심장·혈관·신장·얼굴·눈 등 여러 장기에 동시에 영향을 미치는희귀 유전질환이다.이를 비유하면,몸을 하나의 아파트 단지로 봤을 때전기·수도·가스 배관이 ..

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• · 2026. 1. 11.
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"유독 어려 보이는 사람들의 ‘7가지 습관’… "

🌿 **유독 어려 보이는 사람들의 ‘7가지 습관’— 왜 우리는 그동안 몰랐을까?**나이가 들어가는 것은 누구도 피할 수 없습니다. 하지만 어떤 사람들은 실제 나이보다 훨씬 어려 보입니다. 피부는 윤기가 나고, 움직임에는 활력이 있으며, 말투와 태도마저 젊은 사람처럼 자연스럽습니다. 여기서 많은 사람들이 묻습니다.“도대체 저 사람들은 뭐가 다른 걸까?”답은 유전이 아니라, **매일 반복되는 습관**에 있습니다.① 물을 ‘피부 관리’가 아니라 ‘세포 관리’로 마신다어려 보이는 사람들은 물을 단순히 갈증 해소용으로 마시지 않습니다.물을 세포에 윤활유를 넣는 행위로 여깁니다.비유하자면,물을 충분히 마신 세포는 기름칠 된 톱니바퀴처럼 부드럽게 움직입니다.반대로 수분이 부족하면피부 주름, 피로, 둔한 움직임이 ..

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• · 2026. 1. 8.
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"조용히 우리의 건강을 해치는 6가지 습관"

조용히 우리의 건강을 해치는 6가지 습관 — 병이 생기기 전, 이미 시작된 신호들** 우리는 흔히 건강을 ‘아플 때 챙기는 것’이라 생각합니다.하지만 실제로 건강을 무너뜨리는 건 큰 사고가 아니라 **아무렇지 않게 반복되는 일상 습관**입니다.마치 집 기둥에 생긴 작은 균열처럼, 처음엔 보이지 않다가 어느 날 갑자기 무너집니다.지금부터 살펴볼 6가지 습관은 조용히, 그러나 확실하게 우리의 몸을 약화시키는 공통된 원인입니다. ① 근력운동을 건너뛰는 습관근육은 단순히 힘을 쓰는 조직이 아닙니다.근육은 혈당을 처리하고, 관절을 보호하고, 노화를 늦추는 저장고입니다.이를 비유하면,근육은 몸속 난방기와 같습니다.근육이 줄면 에너지 소비가 떨어지고,혈당·지방·염증이 쉽게 쌓입니다. 📊 데이터근력운동 부족 시 당..

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• · 2026. 1. 6.
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"혈압에 좋은 ‘카모마일 티’…1일 1잔하면 우리 몸에 일어나는 일"

☕ 혈압에 좋은 ‘카모마일 티’… 하루 1잔이면 몸에 어떤 변화가 생길까?밤마다 뒤척이다 결국 스마트폰을 집어 드는 사람들. “잠 좀 잘 자봤으면…”이라는 말이 일상이 된 시대에 카모마일 티는 오랫동안 조용한 대안으로 존재해 왔습니다. 고대 그리스 시대부터 약용 식물로 쓰였고, 오늘날에도 ‘잠을 부르는 허브’로 불리는 이유는 분명합니다. 그렇다면 이런 질문이 생깁니다.“카모마일 티를 매일 한 잔 마시면, 정말 혈압과 수면에 도움이 될까?” 1. 카모마일은 왜 ‘잠의 허브’로 불릴까? 카모마일의 작용을 이해하려면우리 몸의 신경계를 자동차의 브레이크와 엑셀로 떠올리면 쉽습니다.낮 동안 우리는 엑셀(교감신경)을 밟고 살고밤에는 브레이크(부교감신경)가 필요합니다문제는 많은 사람이 밤이 되어도엑셀에서 발을 떼지..

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• · 2026. 1. 2.
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김사랑, 뜻밖의 ‘이 질환’으로 병원 行…“겨울에도 조심”

🤢 **김사랑, 뜻밖의 ‘이 질환’으로 병원 行…“겨울에도 조심해야 하는 장염의 진실”“장염은 여름에만 걸리는 병 아니야?” 많은 사람들이 이렇게 생각합니다. 하지만 배우 **사랑**이 최근 “겨울에도 장염 조심”이라는 글과 함께 대학병원을 찾은 모습을 공개하며, 이 익숙한 상식에 물음표를 던졌습니다. 여기서 자연스럽게 이런 궁금증이 생깁니다.“춥고 건조한 겨울에, 왜 장염에 걸리는 걸까?” 1. 겨울 장염, 왜 더 위험할까?겨울철 우리의 장은마치 난방은 켜져 있지만 창문은 닫힌 오래된 건물과 같습니다.실내는 따뜻하지만공기는 건조하고환기는 부족하며바이러스는 오래 살아남기 좋은 환경특히 겨울에는 노로바이러스·로타바이러스 같은 장염 바이러스가추위에 강해 음식·손잡이·수저·손을 통해 쉽게 전파됩니다.이를 비..

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• · 2025. 12. 30.
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“앉아서 일하고 키 커서 그렇다”던 엉덩이 통증…23세女 결국 ‘이 암’, 뭐길래?

앉아서 일하고 키 커서 그래요”라던 엉덩이 통증… 23세 여성, 결국 ‘이 암’으로 밝혀진 이유** 엉덩이가 아프면 우리는 대개 이렇게 넘깁니다. “오래 앉아서 그렇겠지.” “자세가 나빠서 그래.” 실제로 많은 젊은 직장인과 학생들이 **엉덩이 통증, 좌골 통증**을 일상 통증으로 여깁니다. 하지만 한 23세 여성의 사례는 이 익숙한 설명이 얼마나 위험할 수 있는지 보여줍니다. 의사들조차 ‘직업상 오래 앉아 있어서’, ‘키가 커서’라는 말만 반복했고, 증상은 악화된 끝에 **4기 암**으로 진단됐습니다. 여기서 질문이 생깁니다. “평범한 엉덩이 통증이 어떻게 암의 신호가 될 수 있었을까?” 1. 왜 엉덩이 통증은 쉽게 오진될까? — 쉬운 비유로 설명엉덩이 통증은 교통 체증과 비슷합니다.대부분은 출퇴근..

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• · 2025. 12. 24.
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