“큰 엉덩이 다가 아냐”…엉덩이 ‘이것’ 보면 당뇨병 알 수 있다?

🍑 **“큰 엉덩이라고 다 건강한 건 아니다?”— 엉덩이 ‘모양’으로 제2형 당뇨병 위험을 예측할 수 있다**우리는 늘 허리둘레, 체중, 체지방률 같은 수치를 기준으로 건강을 판단합니다. 하지만 최근 연구는 흥미로운 사실을 발표했습니다. 바로 **엉덩이의 크기가 아닌 ‘모양’이 제2형 당뇨병 위험을 예측하는 새로운 지표가 될 수 있다**는 것입니다. 그러자 자연스럽게 이런 질문이 떠오릅니다. **“왜 하필 엉덩이일까? 대체 엉덩이 모양과 당뇨병이 무슨 상관이 있다는 걸까?”** 오늘의 이야기는 바로 이 궁금증에서 시작합니다. 1. 엉덩이 모양이 왜 중요한가? —엉덩이는 단순히 앉는 기능만 담당하는 곳이 아닙니다.엉덩이 근육(둔근)은 우리 몸에서 가장 큰 근육 그룹이며,대사 건강·혈당 조절에 중요한 ..

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• · 2025. 11. 30.
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"단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도"

“위로가 필요할 때, 사랑이 그리울 때, 고요함이 그리운 밤에 — 한 줄의 시가 다가옵니다.” ✍️ 작가 정보이 책의 저자 나민애 교수는 한국 현대시를 ‘일상의 숨결’로 품어내는 ‘시 큐레이터’다. 그녀는 지난 10여 년간 정기적으로 시를 선별하고 소개해 왔으며, 대학 강의를 통해 독자들에게 문해력과 감수성의 중요성을 일깨워 왔다. 이번 책은 그녀가 직접 고른 77편의 시에 ‘필사 노트’라는 형식을 덧붙여, 독자가 손끝으로 시를 ‘새기며’ 곱씹을 수 있도록 구성된 결과물이다. “흩어졌던 마음이 제자리를 찾았다”는 저자의 말처럼, 시와 글의 경계에 있던 감성을 우리 일상 속으로 끌어오는 데 주력한 작품이다. 핵심 줄거리 및 서평 『단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도』는 시집이자 ‘필사 노트’다. 책은 ..

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• · 2025. 11. 28.
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"거기서 그거 하면 잡혀가요!" 세계의 황당한 법

"나도 모르게 범죄자 될 뻔?" 안녕하세요! 여러분의 안전하고 즐거운 여행을 책임지는 **[ 루미네스 한]**입니다. ✈️해외여행을 준비할 때, 맛집 리스트나 인생샷 명소만 찾고 계신가요? 하지만 아름다운 풍경 뒤에는 우리 상식을 완전히 파괴하는 무시무시한(?) 법들이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?한국에서는 너무나 당연한 행동이 국경을 넘는 순간 '불법'이 되어 벌금 폭탄을 맞거나, 심지어 경찰서에 갈 수도 있습니다. 오늘은 여러분의 지갑과 멘탈을 지켜드리기 위해, "세상에 이런 법이 있어?" 소리가 절로 나오는 세계의 이색 금지 조항 4가지를 소개합니다.이 글을 끝까지 읽으시면, 적어도 여행지에서 몰라서 당하는 일은 없으실 거예요! 1. 스위스: "밤 10시 이후엔 물도 내리지 마라?" 죄목:..

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• · 2025. 11. 28.
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[세계 도서관 여행] "책만 있는 게 아니라고?" 박쥐가 지키고 가짜 책이 숨겨진 기묘한 도서관 BEST 3

안녕하세요! 지루한 일상에 특별한 영감을 불어넣는 **[블로거 루미네스 한]**입니다. 여러분은 여행 가서 '도서관'에 가보신 적 있나요? "여행까지 가서 무슨 공부야?"라고 생각하셨다면 큰 오산입니다. 세계적인 도서관들은 단순히 책을 보관하는 창고가 아니라, 그 자체로 거대한 예술품이자 미스터리의 공간이거든요.오늘은 '죽기 전에 꼭 가봐야 할 아름다운 도서관' 중에서도, 알고 나면 소름 돋는 반전 비하인드 스토리를 가진 3곳을 엄선했습니다.해리포터도 울고 갈 마법 같은 이야기, 지금 펼쳐봅니다! 1. 사서 대신 '박쥐'가 책을 지킨다? 포르투갈 '조아니나 도서관' 위치: 포르투갈 코임브라 대학교첫 번째는 '포르투갈의 자존심'이라 불리는 **조아니나 도서관(Biblioteca Joanina)**입니다...

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• · 2025. 11. 26.
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술 한방울 안 마셔도 찾아온 OOO…건강 되찾으려면?

🍇 **술 한 방울 안 마셔도 찾아오는 ‘OOO’… 어떻게 건강을 되찾을까?— 80%가 몰랐던 비알코올성 지방간의 진실**우리는 흔히 지방간이라고 하면 “술 많이 마셔서 생기는 병”이라고 생각합니다. 하지만 술을 입에도 대지 않는 사람에게도 조용히, 그리고 완벽하게 숨어서 찾아오는 병이 있습니다. 바로 **비알코올성 지방간(NAFLD)**입니다. 그렇다면 질문이 생기죠. **“술을 마시지도 않는데, 왜 간에 지방이 쌓이는 걸까?”** 이 궁금증에서 오늘의 이야기를 시작해봅니다. 1. 술 없이 생기는 지방간, 도대체 왜일까? — 비알코올성 지방간을 이해하려면간을 **“회사 물류창고”**라고 떠올려보면 쉽습니다.음식 속 지방·당·칼로리 = 창고로 들어오는 물건간 = 물건을 정리하고 보내는 창고 직원지방간..

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• · 2025. 11. 25.
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클로드 드뷔시 (Claude Debussy)

한 폭의 수채화 같은 음악, 클로드 드뷔시 1. 바람과 달빛의 아이 – 드뷔시의 탄생1862년 8월 22일, 프랑스 생제르맹앙레의 여름 하늘 아래.한 소년이 태어났다. 클로드 아실 드뷔시(Claude Achille Debussy).그의 어린 시절은 가난했지만, 그는 이미 세상의 모든 소리에 귀를 기울였다.비 내리는 소리, 바람이 나뭇잎을 스치는 소리, 멀리서 들려오는 교회의 종소리.그에게 이 모든 것은 “음악의 씨앗”이었다.그는 어린 나이부터 피아노에 몰두하며,세상의 ‘소리’를 감정의 언어로 바꾸기 시작했다. 2. 음악, 빛으로 그리다 – 인상주의의 시작드뷔시는 당시 유럽을 지배하던 고전적 형식과 달리,자유롭고 모호한 선율을 좋아했다.그는 음표를 정확히 맞추는 대신, 소리의 색깔을 그리고 싶어 했다.“..

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• · 2025. 11. 24.
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